Малоподвижный образ жизни современного человека привел к тому, что растет число людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Современный человек работает в офисе и практически весь рабочий день сидит за рабочим столом. На работу и с работы люди добираются на автомобиле или на автобусе. Собираясь на работу, редкое количество людей завтракает, перекусив с утра чашечкой кофе. Во время обеда на работе можно заметить, что многие пренебрегают полноценным обедом, перекусывая чем-нибудь. Стрессы, нагрузки, экология приводит к разрушению позвоночника и суставов в раннем возрасте.
Кинезотерапия является молодая формой лечебной физкультуры и оздоровительной гимнастики, ставшей популярной в последнее время. Кинезотерапия- это лечение движением, система занятий и тренировок, включающих в себя комплекс упражнений на специальном оборудовании. Каждому пациенту подбираются свои индивидуальные программы.
Кинезотерапия: восстанавливает организм после перенесенных операций и травм, производит лечение заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата; способствует общему укреплению организма.
Кинезотерапия является высокоэффективным методом, при котором применение медикаментозных препаратов сводится к минимуму. Данный метод распространяется на весь организм, что ведет к комплексному выздоровлению организма.Кинезотерапия имеет минимальное количество противопоказаний и отсутствие побочных эффектов. Все упражнения являются безопасными для позвоночника и суставов.
Основные принципы кинезотерапии:
* При выборе и построении тренировок, учитываются индивидуальные особенности пациента;
* Занятия должны проводиться систематически;
* Для достижения максимального эффекта все занятия проходят под контролем и руководством специалиста;
* Правильное дыхание во время выполнения упражнений. Правильное дыхание помогает преодолевать боль и включает в работу глубинные мышцы;
* Учитывая адаптацию организма упражнения проходят от простого сложному через определенные промежутки времени.
ПОКАЗАНИЯ:
- искривление позвоночника и сколиоз;
- межпозвонковая грыжа;
- нестабильность сегментов позвоночника;
- коксартроз;
- боль в позвоночнике и суставах;
- дистрофия мышц;
- плече-лопаточный периартроз;
- периферические и центральные парезы;
- остеохондроз позвоночника;
- постоперационное восстановление.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- кровоизлияния;
- переломы;
- злокачественные опухоли;
- инфекционные заболевания;
- гипертония;
- острое предынфарктное или предынсультное состояние;
- обострение хронических заболеваний;
- диабет;
- тромбофлебит и тромбоз;
- разрывы мышц и сухожилий;
- ранний постоперационный период;
- онкология опорно-двигательного аппарата;
- перенесенные инсульты, инфаркты;
- тахикардия;
- высокий риск сосудистой катастрофы;
ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ
Многие люди сталкиваются с болями в спине и позвоночнике. Одной из самых распространенных причин является грыжа межпозвоночного диска. Частой причиной возникновения грыжи являются травмы позвонков, неправильная физическая нагрузка, искривление позвоночника и конечно же стресс.
При выполнении методики происходит:
* Растяжение позвоночника.
* Растяжение мышц и связок.
* Релаксация.
* Восстановление.
* Адаптация к физическим нагрузкам.
АРТРОЗ СУСТАВОВ
Артроз является самым распространенным заболевание суставов. Частая причина возникновения артроза -нарушение питания хряща, что приводит к изнашиванию и старению суставов.
Симптомы:
* боль в суставах;
* ограничение подвижности суставов;
* отёчность в зоне болевых ощущений;
* боль и хруст при движении.
При артрозе назначаются специальные упражнения. С использованием минимальных нагрузок и в определенном положении в суставе создаётся отрицательное давление, что способствует притоку питательных веществ к суставу. У сустава увеличивается амплитуда движений, проходит хруст, уходит боль.
КИНЕЗОТЕРАПИЯ В БОРЬБЕ ЗА КРАСИВОЕ ТЕЛО ДЛЯ ЖЕНЩИН
Женский организм имеет индивидуальные особенности, которых очень много, гораздо больше, чем у мужчин. Кинезотерапия, позволяет избавится от проблем, укрепить опорно-двигательный аппарат и держать себя в хорошей форме. Индивидуально подобранные упражнения помогут женщине выглядеть красиво, придадут телу гибкости, пластики, грации. Стоит отметить, что кинезотерапия способствует выведению шлаков, нормализации движения лимфы, а нарушение лимфотока - это из причин целлюлита.
КИНЕЗОТЕРАПИЯ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ.
Очень важный и сложный период в жизни женщины период вынашивания ребенка! Женщины, которые до беременности вели не активный и малоподвижный образ жизни в период беременности испытывают дискомфорт, увеличение в размерах и в массе тела, а также изменение структуры организма часто вызывают боль в спине и суставах.
При беременности предполагается выполнение специальных упражнений, которые без последствий пережить все тяготы периода беременности. Данные упражнения просты и безопасны для женщины и ее ребенка.
Упражнения помогут:
* избавиться от боли и в позвоночнике;
*устранить дискомфорта в движении рук и ног;
* уменьшить головные боли.
Стоит отметить, что во время занятий укрепляются мышцы, которые участвуют в родовом процессе, что в свою очередь помогает облегчить его.Занятия кинезотерапией в период вынашивания ребенка, уменьшают риск разрывов, тяжёлых родов и осложнений, что подтверждается исследованиями в области акушерства и гинекологии.